Online Read Ebook Pour en finir avec les crises
Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences pan Klaus Bernhardt
Caractéristiques
- Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences
- Klaus Bernhardt
- Nb. de pages: 212
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782813220370
- Editeur: Guy Trédaniel
- Date de parution: 2018
Ebooks gratuits pour les téléphones mobiles téléchargement gratuit Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences en francais par Klaus Bernhardt
Overview
Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants.
Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse ; les signes annonciateurs des crises ; des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.
Pdf recommandé: Read online: Unraveled: A Climber's Journey Through Darkness and Back by Katie Brown, Chris Weidner, Katie Brown, Chris Weidner here, PDF [Download] The Unsettled Plain: An Environmental History of the Late Ottoman Frontier by Chris Gratien download link, PDF [DOWNLOAD] Biogeochemistry: An Analysis of Global Change / Edition 4 by W.H. Schlesinger, Emily S. Bernhardt on Iphone read pdf, Read online: The Journey of Neil The Great Dixter Cat by Honey Moga, Dabin Han, Honey Moga, Dabin Han download pdf,
0コメント